婚姻感情不好怎么办

伴侣双方对于亲密关系距离或空间需求的差异，会造成关系压力。夫妻需要在我们的“一体感“与个人的“自我感”之间相互找到平衡。这是一个持续的动态平衡的历程感情不好的婚姻要如何熬下去才好。

在题主的伴侣关系中，之前你一直投身于”一体感”中，“自我感”没有得到充分关照，这是一个失衡的过程，终有一天会断裂。现在你已经感受到，想要积极的求助，这就是一个很好的开始。最先发现问题，并想解决的人，是那个最强大的。他（她）在这个关系中可以起到引领的作用难熬的婚姻怎么熬下去。你可以成为自己生活的创造者。四，如何修复僵化的夫妻关系1.夫妻重建有效的沟通方式。有效沟通方式的前提是，不要想当然进行逻辑推理，不要以己之心猜度对方，不要相信“从细节看人”的理论，去掉一切的成见，不要进行是非评价。不要指责和抱怨。有效沟通的方式有，怀着好奇心，抱着想要真正了解对方的心情，说出此时此刻你的感受和疑惑，倾听对方怎么说。比如你觉得对方很自私，这里先不要贴标签，你可以就具体事件，问问他当时是怎么想的，为什么要这么做，把你的感受客观地告诉他，问问他听了你的感受后，有什么新的想法难熬的婚姻怎么熬下去。有效沟通的内容很丰富，这里不能一一列举。总之，只要对方感受到，你是在尊重地和他诚恳交流，通常会带动他的变化。当然可能做起来很难，如果是这样，可以求助于心理专业人士。2.协商创建新的家庭规则，创建你们的婚姻文化，形成新的生活核心价值。“三观不合”，传达的含义是我的文化是对的，我不能做任何改变，对方的文化是绝对不能接受的。而共创婚姻文化，需要双方有妥协和包容，婚姻文化不是单方原生家庭文化的沿袭，要透过弹性和创造力，共创与时俱进以及融合双方需求的婚姻文化与仪式，发展共同的生活核心价值，有计划的迈进婚姻与家庭的目标。3.辨识恶性循环的互补模式，建立合拍与有效的婚姻互动模式难熬的婚姻如何走出去。在互补性互动模式中，发现恶性循环的部分，把它打断过不好的婚姻要怎么走下去。重建或放大积极有效的互动模式，使它们成为一个良性的互动循环感情不好的婚姻要如何熬下去才好。比如一方过度付出，补强另一方的自私，造成一方功能过度，就会形成恶性循环，最终双方都不会满意。4.夫妻双方发展对话能力，能够协商处理事情，彼此包容差异。夫妻来自不同的家庭，有差异是正常的，冲突不可回避，需要协商的能力。在婚姻的过程中，很多议题需要协商，包括生活习惯、性生活、生育计划、金钱管理、与延伸家庭的关系、人际关系、工作与婚姻关系的平衡。夫妻双方面对差异，学习相互让一步。有时候，看似妥协委屈了，却创造了美好的关系。

婚姻是两个人的努力，幸福是两个人的期许，如果一方退出了这场亲密关系，你越是努力，便越是伤害了自己。

坚持是一种力量，坚守是一种品格，但强求就是一种与自己作对的势不两立。

婚姻可能会让一个人遭遇不幸，但每个人一生的幸福一定不只有婚姻。你若是非要死守一份无力回天的婚姻，就是彻彻底底让自己一生的幸福化为灰烬过不好的婚姻要怎么走下去。

挽不回的心就任由他去，留不住的人就任由他去，这颗心和这个人，没有你想像中那么舍不弃。不信你试试，离开了他，太阳照常升起，生活仍在继续，你，还是你婚姻感情不好怎么办。

所谓的离开了谁就活不下去，都是自己在吓唬自己而已。

婚姻最大的“骗局”是：我以为找到了一个可以托付终身的人!

其实不到死去的那分钟，你其实没有资格对一个人盖棺论定。能不能托付终身，需要用一辈子来证明。

你想要托付，就会依赖，你一旦依赖，就成了习惯，你一旦习惯，就成了一种病。

背叛你的人能够背叛你，是因为他不依赖你;而你离不开、放不下一个背叛你的人，是因为你已经习惯于依赖这个人而已过不好的婚姻要怎么走下去。

这个人还是那个人，这个人其实已经不是那个人。你所想要依赖的，只是一个幻象而已。

婚姻只是一个驱壳，婚姻到底能够给予你什么，才是人生的谜底。

失败或不幸的婚姻，未必一无是处，只要你足够虔诚，仍然可以从中习得很多宝贵的东西。

你生命中遇到的每一个人都是你的上师，都能教会你本领，只是当下的你，还不能领悟而已。

不幸的婚姻会击垮一半的人，不幸的婚姻会成长另一半的人。

能够救赎自己，离不离婚都是好的结局;不能救赎自己，离不离婚都难逃痛苦的厄运。

人生每个阶段想要的不一样。把精力放在自己身上，提升自己，做最好的自己难熬的婚姻怎么熬下去。不可依赖又不能离婚，那就不要依赖，也不给自己什么希望。绝望的态度，反而会因为他的一点改变而满足。找到平衡点，比如虽然爱不多但起码他是女儿的亲生爸爸，对女儿是最好的人。

当婚姻没有感情时该怎样维持下去

如果感情有了背叛，婚姻有了外遇，那么这段关系就已经濒临破裂。有些感情是永远也无法挽回的，不管是对方根本不想回头，还是你确实无法消除心结感情不好的婚姻要如何熬下去才能幸福。

1、当一段感情已经陷入死地，选择离婚当然是一种结果，如果双方能够心平气和地分手，其实对大家都是更好的结果。但是，除了感情，婚姻本身还背负了太多东西，所以就算两个人之间已经没有了感情，这段婚姻仍然还会持续难熬的婚姻如何走出去。

离婚是一个复杂的事情，不仅要克服心理上的障碍，还要解决现实的很多问题，不然，没有人真的敢面对离婚——因为，离婚以后有太多的不确定，这些不确定才是导致你怕离婚、顾忌离婚的真实原因婚姻感情不好怎么办。

那么，既无法挽回，也不能离婚，这个婚姻中到底该怎么办呢，如何才能让自己过好呢？

首先，既不要指望挽回，也不要一天到晚总想着离婚。

如果感情能挽回，如果能够离婚，你大概也不会这么痛苦纠结了，早就已经开始新的生活了。事实证明，你的处境就是“既挽回不了感情，也离不了婚”，那么，自己首先就要认命，不要再纠结这个问题。做不到的事情，不可能实现的事情，就要学会释然，学会放下婚姻过不好怎么办。

大部分人在这样的婚姻中之所以痛苦彷徨，要么总是左右摇摆，一会儿想着努力去挽回或修复感情，一会儿又想着一定要离婚；要么就是做不到就使劲儿逼自己，比如对方死不回头，自己却还不死心，总是给自己幻想；或者自己不具备离婚的条件，却一天到晚总想着离婚，这些其实都是消耗心神的，也是无意义的感情不好的婚姻怎样度过余生。

接受当下自己的处境，放下感情本身，不要把思维只盯着要么过好，要么离婚。

2、其次，去做自己该做的、能做的事情。

做到上面这一条以后，你的心思就收回来了，你就可以有时间、有精力去做更有意义的事情难熬的婚姻怎么熬下去。挽回感情不能，离婚也不能，你当然只能选择去做其它事情。

千万不要说，你不知道自己该做什么，能做什么——如果你连这个问题都不知道，那么你就要质疑自己活着的意义了难熬的婚姻怎么熬下去。

难道你这辈子活着，只是为了一份婚姻一份感情吗？难道你的生活，除了婚姻和感情就一无所有了吗？

你的工作，你的人际，你的健康，你的身体，你的心情……这些其实都是这个阶段你该做的、能做的事情。把自己的心思和精力放在这些事情上，你一定会大有改观，你的内在也会慢慢好起来。

很多人不是不明白这个道理，而是做不到，做不到的原因，还是自己管不好自己。

一种是思维上的狭隘，认为必须婚姻幸福。或者至少处理好婚姻问题，我才能去做其它的事情；另一种是性格使然，很多人心里装不下事情，如果婚姻不幸福，如果婚姻的问题解决不了，自己就无心去做其它事情。不管是什么原因，总之，把这个阶段正好当作调整和磨练自己的机会，试试看能不能先把婚姻和感情放一边，把其它事情做好，让自己能够专注于其它事情，你只有能够做到这点，你才可以在这样的婚姻中尽可能的过好自己。

3、最后，等待时间给你答案，帮你选择。

对于暂时解决不了的问题，不妨搁置一边，采取顺其自然的态度。时间永远是解决问题的最后良药，一定要相信，不管多大的问题，总有一天都会过去，而你只需要保持耐心，也保持信心。

很多人说，这样的一种开解，其实是一种心灵鸡汤。其实不然，只要你能坚持上面的“其次”——也就是做自己该做的、能做的，那么，时间就变得有意义。因为随着时间的流逝，你其实是在不断积累和改变着自己，这种积累和改变到了一定程度，一定会发生质变，那个时候，你内在会更有力量，你也具备更强的能力，到了一定程度，曾经的问题，也就不是问题了。

这个道理就像你原来弱小，前面是一条荆棘满布的路，你没法走；而现在，你经过修行锻炼，钢筋铁骨，手持利刃，完全可以披荆斩棘了。

另一个角度而言，所谓天无绝人之路，事情永远不会把人卡死在某地，当某种境地陷入困境的时候，往往会有一些外力的出现，来帮助自己，而我们要做的，一是耐心等待这个外力的到来；二是能够在这个外力出现的时候，把握好机会，借机彻底解决问题。

把一切事情都看得轻一点，看得淡一点，不要把过多的感情投放到这段婚姻当中，这样才不会让自己受伤。

这时候我们就要追求高质量的生活，在工作上要特别的努力，争取做到职场精英，然后在工作之余找一些兴趣爱好，练练瑜伽，健健身，提高自己的气质。

4、双方不存在感情，这样也就没有任何的牵绊，可以做自己想做的事情，活好自己的每一天。

对于婚姻感情不好怎么办的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。