产后如何瘦小腹和肚子

生完宝宝有小肚腩了，该怎么瘦回去呢？

产后塑身很重要，像我们上一辈的长辈们，小肚子特别明显，就是产后没塑身，我那会生完宝宝我都不想看自己，肚子就跟还有一个，手摸着肚子一大把肉。自己无意间在产后群里解除了塑身衣，抱着试试看的心态购买了一套，当时就想着也不贵，能塑身那最好，效果不好在试着找别的，收到后试穿了下，太棒了，又回购了一套替换穿。生宝宝时体重在170斤，生完还在150，那会从医院回来，忍不住的就想哭，不想说话产后如何瘦腹部。宝宝都不想看。庆幸我遇到了塑身衣，现在体重在110斤，比孕前还瘦😁，出门带宝宝，竟然有人问，那是你弟弟吗，😋那叫一个小开心。现在还有坚持在穿哦，不勒，舒适。需要的产后妈妈们。希望你们也能瘦瘦瘦，做个美美的辣妈产后如何瘦小腹和大腿。

之前一直坐月子，现在有空总结下！

【孕期症状】

因为已经有两个女儿了，没打算生第三胎，没有备孕！所以刚怀孕自己不知道，胸部疼，碰着衣服都疼，一直认为自己是乳腺炎，要去医院检查妹妹说会不会是怀孕了产后怎么瘦肚？我还说不可能，又等了几天大姨妈还没来，一测真的怀孕了，很明显

然后没什么反应，胃口也一直可以，没有特别想吃的，也没有特别不想吃的，孕吐整个孕期也就四五次！前五个月体重一直没增加，肚子也看不出来，从第六个月开始长肉，一发不可收拾（孕前115斤，生时152斤）脖子和腋窝变黑！肚子黑线下粗上细！肚子不尖，但从后面能看不出怀孕，有腰产后如何瘦小腹

有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服，可以防止子宫下垂，还可以瘦肚子，我看着不错就拿两套回来， 拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快四个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，产后如何瘦小腹的赘肉产后腹部如何瘦身

1. 科学的饮食习惯

荤素搭配，精粗结合。高糖高油的零食，尽量少吃或不吃，最好是把零食换成适宜的水果。多吃低热量而蛋白质高的食品，比如鱼肉和瘦肉小产后怎样瘦肚子。进餐时增加咀嚼的次数，细嚼慢咽有利于胃对食物进行消化和减少继续进食的欲望，也有利于减肥，又不至于营养摄取不足，能保证奶水的分泌。

2. 加强身体锻炼

健康的身体更有利于产出质量好的母乳。产后妈妈在保证充足睡眠的情况下，可以开始做一些简单的运动量小的运动，逐渐增加，以适应身体为要。比如一开始可以坚持早晚多散步，并尝试做轻微家务活。在专业人士指导下，产后瑜伽和体操等等都是产后减肥的不错选择。这些活动可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。

母乳是宝宝最健康的食物，宝宝出生以后，能够坚持母乳喂养，给宝宝坚持喝母乳是最好的。断奶以后添加奶粉，我给我家宝宝选的是接近母乳的德爱白金奶粉，一直喝的从国妈保税区发的奶粉，海关监管发出，宝宝一直喝的不错

重庆阳宅风水大师

1. 陈益峰老师风水研究造诣比较高，风水学问比较正宗，不同于一般的江湖师傅。

2. 陈益峰、著名风水学者，古建园林专业公费硕士学位。00年进入华中农业大学风景园林系学习古建园林专业，后获公费攻读古建园林硕士学位，师从著名古建专家裘鸿菲教授。

3. 重庆风水大师王祥沣

4. 关于房屋风水是一种“天人和一”人文环境观念，能让人融入自然，接受天地灵气，能避开不良因素侵扰的住宅就是好住宅。当然作为住宅风水不但要选好地段选择房屋形状，配合年命，求其元运外，还要对其各门位进行堪择，须高度重视。要记注《紫白诀》云：生方出入旺人财，旺方太旺定生灾；退方又合三元退，五黄一到贼思来；死气之方防死绝，杀位凶徒定有灾。

重庆出名的风水大师

说到有名，在重庆你可以了解下鸿飞阁国学张高铭大师，这人在我们这看风水那是一流，很是准，听说他还获得过很多奖项和称号

鸿飞阁国学张高铭大师，他还获得过很多奖项和称号

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