我害怕做梦怎么办

如果害怕做梦怎么办?因为都是噩梦,而且有人会告诉我在做梦

培养自己的勇气与自信，没什么可怕的，梦里你就是主宰，可以睡前听听音乐放松身心，一定不要有压力，更不要抑郁，相信你哦，么么哒

晚上睡觉总是害怕,又做梦,我该怎么办

会做梦是因为睡眠质量不好的原因，所以你平时要多锻炼。另外还应该养成早睡早起的好习惯，因为有了良好的作息习惯慢慢的你就不会害怕了

我好害怕,做了个可怕的梦!告诉我,我该怎么办?

其实你不要太在意这些。。越是在意。。你就越是会胡思乱想的。。平时可以多做点事。。让自己不要有时间想这些让你揪心的事。。时间久了。。你就会忘记掉啦。。。话说我也有一阵子。。被我舍友弄的很怕这些。。还说晚。

有什么办法让自己不做梦哪!我天天做梦!心里总是好害怕不敢入睡

回答：首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心. 其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦. 最后,要想少。

夜里总做些很害怕的梦怎么办?

1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因为晚上不断上厕所会影响睡眠质量；。

经常做噩梦怎么办,好害怕,都不敢睡了?

如果反复做噩梦，也有影响到睡眠，首先自己可以做一些放松，自己有哪些方面的压力，工作、生活、情感，要把这些压力释放掉，通过释放压力可能就改善了情绪，通过改善情绪也许做噩梦就相对会好一些。因为做噩梦可能与情绪还是有。

请问如果说不小心被吓到了晚上睡觉都做恶梦很害怕怎么办?

首先学会自己调节坏情绪，内心不是很强大的人可以救助心理医生，民间有种迷信叫＂化吓＂，很有效。不是真的靠迷信能治好你的病，而是相当于心理医生靠心理安慰治好了你的病，可见有个好的心理医生相当重要，二种方法可选。

。喊又喊不出来,只能哼哼 ,没有劲,就想有人压着我,我该怎么办,我。

因此睡觉时的睡姿很重要。也有梦魇的人是压力过大，一般每个人一生中都会遇到梦魇的情况，不要害怕，这些都是正常的情况。但是如果经常梦魇，那么就要注意了，这有可能是心理疾病最好去咨询心理咨询师或者心理医生。

我害怕睡觉,我总是做噩梦,该怎么办?

多去跑步锻炼身体，你这应该是身体不适的原因，有些人压力大，还有身体素质不太好会有做噩梦的情况的。还有多看看笑话之类的东西放松心情