我发现自己在学生时代的记忆里，有太多困惑和痛苦。

比如，在大学毕业后的十年内，我经常会梦见自己正坐在考场上参加数学考试，题目不会做、时间不够用，各种担忧、焦虑和恐惧，就像是排山倒海一般压在我的胸口梦见高中数学考得不好。

醒来时，常常是一身冷汗。

虽然从小学、初中到高中，我的数学成绩一直非常好，算是一门“提分课”。可到头来，还是避免不了因为数学考试而感到惶恐和焦虑梦见高中数学考得不好。

因为高考数学，实在是太“折磨”人了！

实际上大多数中小学生和家长，都曾有过“数学焦虑”。

因为这一门从“会数123”就入门的主课，在短短几年内，就会迅猛发展为连大学生都很难攻克的“奥数题”为什么老做数学考试的梦。

小学生的焦虑从五年级开始，随着“鸡兔同笼”、“植树问题”和“立体几何”的专题内容开始罗列到课本上，不少家长都会因为“陪孩子写作业”遇到困难而在家里闹得鸡飞狗跳梦见自己高考考数学都不会。

学生听不懂、家长教不会，连学校里的数学老师，面对几十个孩子的困惑不解，也感到有些束手无策。

想一想，当数学作业、数学考试和数学难题，这些文字在一瞬间摆在你面前，能够保持心态平稳的，简直就是凤毛麟角做梦梦到参加高考的数学考试。

毕竟，但凡一进入“奥数”阶段的学习，基本就是题设条件里的汉字和数字大家谁都认识，可是这一连串文字符号掺杂在一起，不管是大人还是小孩，读起来都有些吃力梦见高中数学考得不好。

更别说，精准而巧妙地解题了。

经济合作与发展组织（OECD），曾经在2012年开展过有关“数学焦虑”的调查。

数据显示，当时全球范围内的51万平均年龄为15岁的青少年，有近三分之一都对数学课程的学习感到焦虑和无助做梦梦到参加高考的数学考试。

可想而知，像我一样在大学毕业后还经常“梦回数学考试”的现象，绝对不在少数。

毕竟数学作为全球通行的必修课，对于各门课程来说都是基础和前提，而其中蕴藏与涵盖着的数不胜数的运算逻辑、几何思维和解题思路，即便是对于成年人来说，也是一大堆很难顺利解开的难题梦见自己高考考数学都不会。

这一切，还不是因为大多数学生和家长，对于数学考试的“天生畏惧”吗？

甚至，畏惧到了动不动就崇拜数学天才、数学教授和数学家的，近乎病态的地步。

可见深藏在我们脑海里的“数学焦虑”，是有多么深刻啊。

从理论上讲，数学成绩好的同学，不太容易焦虑，但是患有“数学焦虑”的孩子，在数学上一定会有挫败感和厌恶感，进而影响到做题考试的正确率。

这道数学题，我估计连大学教授都做不出来！

这次的数学考试，题量大、难度高，我根本做不完！

怎么办？我们脑子都是烦躁和焦虑情绪，对这道题根本没思路！

实际上，“数学焦虑”，还与男女性别有关。

比如普遍的看法是，男生的做题能力和数学成绩，一般比女生好一些。

可是这样一种喧嚣尘上的“偏见”，一方面让女生在数学考试中更加焦虑，一方面也让男生在背书做题时，承受了一些不堪忍受的沉重压力。

女生觉得，自己就是缺乏数学思维和逻辑能力，但是想要考上好大学，又必须学好数学、多刷难题；

而男生觉得，不管老师在课堂上讲过的概念公式和解题思路，自己到底能不能融会贯通，但只要一走进考场，自己就必须拿出十二分的精神来，考出更好的成绩在女生面前炫耀。

就这样，女生想要证明自己不比男生差，男生又时刻想着赶超女生，确立自己的优势地位。

结果对于男生和女生，有关数学课程的背书做题和刷题考试，就变成了一项“挥之不去”的重担。

让同学们烦躁，让家长们焦虑，生怕大家在备考应试中的负面情绪，影响到将来高考数学的最终成绩。

那么中小学生和家长，应该如何解决在学习过程中不由自主出现的“数学焦虑”呢？

首先，拿出数学课本翻一翻，想明白自己对数学课程里的哪些概念、知识点和题型感到“焦虑”。

其次，回想一下自己对数学题和数学考试产生的消极情绪，是从哪一学段开始的。

再次，对比分析一下自己的数学成绩和预期水平到底有多大差距，反省和总结自己是否设定了不切实际的目标。

最后，想一想自己对数学课程的学习到底有没有兴趣，在哪个阶段，持续了多长时间。

归根到底，就是把自己和数学的“来龙去脉”搞得清清楚楚，从自己产生焦虑情绪的原因、过程、转折和结果入手，有的放矢地疏导和调节看上去坚不可摧的“数学焦虑”。

实际上，学习数学、思考难题和解决问题，会带给我们一种别样的思维乐趣。

但愿大家不要像曾经的我一样，满脑子都是高考成绩的高低，不知道领悟和享受思考的时光，结果毕业多年以后，还经常梦见自己正坐在考场上参加数学考试。

实在是太可笑了。

对于做梦梦到参加高考的数学考试的问题，以上都有详细的解答和解释，可能内容有点多，大家要耐心看完，希望对各位有所帮助。