1、在日常的睡眠中，相信每个人都做过梦，但当你有一天突然发现自己在梦中居然知道自己在做梦，而且能够控制自己的梦境，这是一件很神奇的事情，也是我今天要说的清明梦，也叫“清醒梦”为什么清明前容易做梦。清明梦是一个心理学的概念，指的是在做梦的时候依然保持清醒的状态。心理学家弗洛伊德认为，梦是潜意识满足自己的欲望，人在清醒的状态下能够有效地压抑潜意识。但当人进入睡眠状态或放松状态时，有些欲望就会避开潜意识的检查作用，偷偷地浮出意识层面，以各种各样的形象表现自己，这就是梦的形成做清明梦有害吗。

2、许多人说在他们的生活中经历过清醒梦，且不少人发生在童年时期。 尽管清醒梦是一种有条件的技能，但在一定的基础上实现清醒梦可能还是有困难的，即使经过培训也是如此做了清明梦后有什么影响。 尽管有这些困难，有意识地清醒梦的技术已经发展起来，那么怎么做清明梦呢？

3、其实入门的方法很简单，只要在睡觉前不停地暗示自己“我要做清明梦”，就有可能会做到。做清明梦的第一点就是要做梦，我们只有睡眠比较浅的时候做梦的概率比较大，最佳的时机就是早上起床后睡的回笼觉。进入了梦境之后也是最关键的一步，就是知梦，在梦中知道自己在做梦为什么会做清明梦呢。要做到知梦首先要学会验梦，通过梦中扭曲的钟表、自己的呼吸、以及一些与生活中不合常理的东西来确定是否在做梦。但也会有失败的时候，有一天我醒来以后才反应过来，刚刚我在梦中，但是梦中的我就是不清楚，这时候就需要通过记录自己的梦或者是在日常生活中验梦，比如在白天我捏一下自己感觉疼，让我知道自己不是在做梦经常做清明梦会怎么样。这种情况看似很傻，但很有效，一旦养成习惯，在梦中你也会这么做，那是你就可以做到知梦了，知梦后就可以控梦了，通过思想控制自己，梦中真的可以为所欲为，比如我想象下一个房间会遇到我的女神，只要相信自己，下一个房间就会有惊喜。一开始可能只能控制几十秒，但慢慢地会变得熟练，就能做到真正的控制了清明梦做多了会怎么样。

4、清明梦最大的好处不用多说了，高质量的清明梦就是顶级VR。美景、美食、美人、神通……在感官和精神层面上，清明梦给人的体验和感官的冲击是不可替代的，这一点，经历过的人都深有体会清明梦每个人都能做吗。另外，有研究表明，在清明梦中练习也可能会提升简单的动作技巧，这也就代表我们甚至可以在梦中练习一些简单的动作技巧。而且脑成像研究发现，无论你在清醒时回想运动过程还是在清明梦中练习，都可以激活相似的脑区。

5、还有研究表明，清明梦可以帮助人们解决与创造力有关的问题，获得灵感。爱因斯坦和费曼都曾在清醒梦中得到过灵感。但如果你想用这种能力来做作业就不行了，因为这种现象在一些逻辑问题上并没有被观察到。比如我当时快考试了，我居然想到在梦中学习、刷题，卷死他们，然而我发现，我能做题，但我看不清题目，只能打开书而已，一写简单的逻辑问题，我也做不到，看来人生要靠自己走，不能开挂。

6、清明梦能带给我们快乐的一面，但同时世界是公平的，有得必有失。睡眠质量下降，精神疲惫是必然的，毕竟我们如果想做梦就要依靠浅睡眠，不能让大脑很好地休息。清明梦不会对人体造成实质性伤害，但会间接的对人的心理产生一定的影响。例如长期清醒的噩梦，可能会对身体产生持续性的伤害。另外，意志力稍微薄弱的人容易分不清现实和梦境，真的，分不清现实和梦境的区别。长期做清醒梦，可能会导致与现实生活的偏差，即能够随意沉浸在梦境中，久而久之，身体素质会逐渐变差，还可能对智力等方面造成损害。

7、写这个的目的就是想告诉大家，这种事情了解一下，体验体验可以，但不要深入下去。梦就是梦，它也只是梦。着重现实，珍惜眼前才是当下的主要事情。

相信看完以上的内容，大家对于做了清明梦后有什么影响以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。