领读者简介：

- 武志红-

资深心理咨询师，心乐土·武志红心理咨询中心创始人，畅销书作家，致力于用心理学视角解读中国人心理。著作有《为何家会伤人》《为何爱会伤人》《身体知道答案》《你就是答案》《愿你拥有被爱照亮的生命》《感谢自己的不完美》等梦知道答案下载。其中，《为何家会伤人》已重印几十次，畅销百万册。

读本介绍

《梦知道答案》

武志红著

北京联合出版公司出版

《梦知道答案》告诉你如何解梦

领读第四天

在谈如何解梦前，我要先解释一下为什么有两类人不做梦。

第一类人叫作真人无梦，这是中国的一句古话。何为真人无梦，如果你是一个意识和潜意识合一的人，那么你就是个真人，真人是不需要做梦的，不需要从意识里面再分裂一个潜意识出来，所以这样的人不需要做梦梦知道答案豆瓣。

那么，还有一类人也是不做梦的，这种人就是严重的精神分裂症患者。一切对这类人来讲都是梦，他们认为自己的妄想与幻觉都是真实的，所以无法清晰的分辨出意识和潜意识梦的阅读理解题及答案。

我有一些朋友，他们在年轻的时候确实不做梦，不做梦有一个很大的好处，就是他们的睡眠质量很好梦知道答案书籍。但是到了三、四十岁的时候，他们的睡眠质量开始变差，经常做梦。实际上，这是他们之前年轻的时候都没有和自己潜意识进行过沟通，到了年纪稍大之后，潜意识就会以各种各样的力量跳出来和自己沟通了。

所以这么看来，大多数人还都是经常做梦的，那我们再了解一下如何解梦。

其实，解梦的办法比较复杂，大致有两种：一种是自由联想，一种是角色代入。

什么叫作自由联想？设想你在梦里见到一只兔子，所谓的自由联想就是你看着这只兔子，让你自己进入感觉，那么你就想兔子会让你想到什么。如果你很放松，没有一种很强的防御，你联想的第一个内容或者第二个内容就是你梦的答案才发现梦的答案。

什么叫作角色代入？依然用梦见兔子来理解梦知道答案书籍。你可以非常清晰的看到这只兔子，也是在放松的状态下，你想象自己进入兔子的身体，你成为这个兔子，你感受作为一只兔子有什么样的身体感觉，有什么样的情绪。这就是自由联想和角色代入。我一般解梦无非就是这两个办法，但是最好的解梦时机是当人刚刚从梦里醒来的时候，或者刚刚从噩梦里醒来的时候。

我常常建议朋友尝试在晚上做一个噩梦，我有很多次这样的经验，做一个很恐怖的梦被吓醒，中间醒过来感觉到很难受。我现在会形成一种习惯，当有一种非常强烈的意识要从这个梦里醒来的时候，我就会保持身体不动弹。需要注意的是，身体不动弹这是一个非常关键的部分，无论你的身体多么难受，试试在这个时候保持不动。为什么保持不动呢？因为只要身体一动，思维就会打断，或者意识之流就会被打断，这样人就会从梦的感觉里头跳出来。

而这个时候只要让身体不动弹，或者有意识的对自己的潜意识说：欢迎，欢迎！这时人便很愿意去碰触梦里的信息，同时也会发现，只要保持身体不动，不需要做任何努力，你的灵魂就会自动的运转，自然而然就会对你呈现这个梦到底是什么含义。

这个时候的解梦是非常伟大的，并且任何一个解梦师都无法在咨询中帮你达到这样一个状态。对我来讲，有很多次深刻的体验，不管当时是多么可怕的噩梦，只要我保持身体不动，让这个感觉流动，最多流动半个小时，这种感觉就会“ok”了。这个时候，一种很恐怖的能量就变成一种自我接纳的能量，这种能量在身上流动的感觉非常美妙。

—END—

如何获取领读图书《梦知道答案》：

选择一：扫码获取电子书，天天跟读

1.光临佛山市图书馆三楼中庭

2.东方书城各大门店“学习书吧”新时代领读者专题图书，同步上线，欢迎购买。

相信看完以上的内容，大家对于梦见考试有答案以及其他几个相关问题都有了比较全面且深刻的理解。如果大家还有不明白的地方，欢迎后台留言。